Meditasi Anapanasati Meditasi Pernapasan(Bimbingan Bhante candasilo)

Hari : Rabu 13 oktober 2010 07.00-08.30 s/d 19.00-20.30 Anapanasati (Meditasi pernapasan)30.menit Teori,30 menit praktek,30 menit tanyak jawabApa itu Meditasi Anapanasati orang tahu napas akan tetapi tidak mengerti apa itu napas ..?dan ada orang tahu Pernapasan akan tetapi tidak perna melatih pernapasan..?di dalam kehidupan manusia napas merupakan kehidupan manusia dan makhluk hidup di dunia ini,akan tetapi itu wajar dan normal dalam kehidupan manusia dan makhluk hidup ini,jadi maksudnya di sini pernapasan merupakan latihan dari pernapasan Tentunya melalui Meditasi dengan mengamati keluar dan masuknya napsa,begitu juga pikiran timbul dan lenyap,sehingga orang banyak tidak tahu cara menpergunakan Meditasi Anapanasati itu,sehingga sesak napas karena menghitung napas (wah itu salah besar)akan tetapi mengamati keluar dan masuknya napas (itu baru benar),namun semua itu bisa di praktekan oleh siap saja,sampai anak kecil pun bisa mempraktekannya,cuman gampang napas itu normal saja sejak kita di lahirkan keluar dan masuk dan lepaskan apa adanya dengan normal itu baru benar,jadi Pernapasan ada dua Macam satu (1) Pernapasan Paru-paru itu yang normal dan yang kedua Pernapasan perut,sehingga ada orang yang Meditasi cuman pakai napas paru-paru saja dan ada yang pakai kedua-duanya,seperti napas paru-paru dan napas pakai perut.Didalam Meditasi Anapanasati (Meditasi pernapasan)kalau untuk ketenangan cukup pakai pernapasan paru-paru saja,sedangkan orang yang hobby oleh_raga seperti halnya olah raga menggolah pernapasan tenaga dalam,tai chi,riki,yoga,dalam olah raga chi kung,dan sebaginya yang menggelolah pernapasan tentunya dengan pernapasan perut.kemudian pernapasan perut bisa di kelolah dengan menarik napas dalam dan perut bagian bawah dan anus di naikan dan pelahan-lahan hembuskan keluar bersama perut di turunkan perlahan-lahan di bawah bagian pusar tiga jari tepat di cakra than tian dimana pusat energi chi itu bekerja,sedangakan kalau yang hobby nyanyi bagian perut di tarik keatas dan kembangkan sedikit bagian paru dari perut keatas dan bagi anda yang ingin dua-dua bisa di praktekan dalam keadaan duduk Meditasi itu.

• rilek'sasi Badan jasmnai

1. Tengkorak /kepal (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
2. dahi,pelipis kanan,kiri,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
3. bola mata kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
4. pipi kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
5. rahang gigi kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
6. rahang gigi bawah kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
7. mulut, gigi,lida (rilek'skendor,rasakan sensasinya)
8. dagu,seluruh wajah (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
9. telingga kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
10. batang leher kanan dan kiri depan,balakang (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
11. bahu kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
12. kedua tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
13. siku-siku tanggan(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
14. pegelangan tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
15. punggung tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
16. telapak tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
17. lima jari-jari tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
18. dada depan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
19. punggung belakang kanan dan kiri (rilek,kendor,rasakan sensasinya)
20. Perut kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
21. pinggang kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
22. pinggul kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
23. paha kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
24. paha kanan dan kiri bawah(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
25. dungkul kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
26. tulang kering kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
27. betis kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
28. pegelangan kaki kanan dan kiri(rilek'skendor,rasakan sensasinya)
29. punggung kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
30. telapak kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
31. lima jari kaki kanan dan lima jari kaki kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
32. otak besar kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
33. otak kecil kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
34. saluran pernapasan paru-paru kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
35. jantung (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
36. saluran pencernaan lambung,usus besar,usus dua belas jari,usus kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
37. hati,limpa,pangkeas,empedu(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
38. buah pinggang,kantong kening,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
39. daging,minyak,otot,kulit(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
40. otot besar,otot menegah,otot kecil,saraf besar,saraf menegah,saraf kecil,urat besar,urat menegah,urat kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
41. semua tulang kepala,tulang dada,tulang tangan,tulang kaki(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
    

• Cahaya murni berada di kehidupan anda

1. cahaya dan sinar itu berada di kepala Anda dan masuk pelahan-lahan ke Cakra mahkota anda
2. Cahaya dan sinar itu menerangi cakra makhota kepala anda
3. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kening anda dan menerangi kening anda dan cakra ajan anda
   
4. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke wajah anda dan menerangi seluruh wajah anda
5. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan menerangi semua kepala anda
6. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke leher anda dan menerangi leher anda cakra tenggorokan
7. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bahu dan kedada anda dan menerangi dada anda cakra jantung dan pelahan-lahan turun ke dua tangan anda dan menerangi kedua tangan anda dan menerangi telapak tangan anda
   
8. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut anda dan menerangi perut anda cakra solar plexus
9. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut bawah anda dan menerangi perut bawah anda cakra sex's
10. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bongkong anda dan menerangi semua bongkong anda cakra dasar
11. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke dua kaki anda paha kanan dan kiri anda
    
12. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kaki betis anda betis kanan dan kiri anda
13. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke telapak kaki kanan dan kiri anda

kemudian selanjutnya berupa kembali ke objeck Meditasi yaitu ke sati sebagai objeck Meditasi menurut karakternya masing-masing dan temukan cahaya itu dan di tambah 5 Arupa dhattu objeck Api,air,tanah,kayu,logam,namun disaat itu juga kembangkan Meditasi Anapanasati (Meditasi Pernapasan)Meditasi di dalam kehidupan anda dari semua yang ada itu,dengan Pernapasan ini dari semua yang benar akan menuju berdasarkan Pernapasan yang benar,seperti halnya dengan lima indra dan di tambah satu indra lagi yaitu indar keenam atau mata ketiga cakra ajna itu.dengan Meditasi Anapanasati Meditasi pernapasan menerangi pikiran,jiwa,atsma,raga dan sukma,batin,dengan pernapasan benar dari semua yang benar ini akan menujuh berdasarkan kebenaran baik indra mata,indra hidung,indra mulut,indra lida,indra teling,mata ketiga cakra ajna,cakra makhota,cakra tenggorokan,cakra jantung,cakra solar plexus,cakra sex's,cakra dasar akan menujuh berdasarkan Anapanasati yang benar dan Pandangan Anapanasati itu.sekarang silakan anda laksanakan dan mempraktekan Meditasi itu dan latihan Meditasi itu.
Bagi yang yang sakit bisa di niatkan dengan cara manarik napas dalam-dalam dan buangkan napas anda berserta dengan niat anda baik penyakit yang ada di dalam tubuh manusia ini dan di saat itu dikeluarkan bersama napas dengan energi semua penyakit melalui mulut dengan niat dan membayangkan penyakit itu seperti Asap hitam dan di hembuskan kembali dari mulu ke Alam semesta,sehingga sampai dengan menarik napas dalam-dalam kembali berserta dengan niat menghirup udara atau menghisap semua energi kesehatan atau energi positip dari alam semesta dan menyembuhkan semua penyakit yang selama ini mengerogoti tubuh ini dan disaat itu juga di sembuhkan dari segala panyakit yang menyerang kehidupan ini dan di ulang kembali selam tiga (3) kali sampai normal kembali kehidupan Anda.

Tanyak jawab bisa di isi melalui komental ! silakan anda menulis pertanyakan anda dalam komental di bawah ini:

Meditasi Metta Bhavana Meditasi cinta kasih (Bimbingan Bhante candasilo)

Hari : Selasa 12 oktober 2010 07.00-08.30 s/d 19.00-20.30 Metta Bhavana (Meditasi cinta kasih) 30.menit Teori,30 menit praktek,30 menit tanyak jawab

Ditulis oleh : Master Tjung teck
Praktek Meditasi selama lima hari 15 jam yang di bimbing oleh Bhante candasilo di vihara Tanda Bhakti Bandung

Meditasi cinta kasih .......?Apa itu meditasi banyak orang tahu Meditasi akan tetapi tidak tahu apa itu Meditasi dan ada orang tahu Meditasi akan tetapi tidak perna melakukan Meditasi,sehingga dapat dilihat dengan latihan hari ini tentunya dengan materi Meditasi Bhavana cinta kasih,setiap manusia memiliki kemampuan untuk Meditasi,akan tetapi ruang dan waktu yang tersedia mungkin berkurang baik dalam segi pekerjaan,rumah tangga,kantor,pendidikan,sekolah dan sebaginya sehingga Meditasi akan di lakukan amat terbatas dengan kondis anda untuk mulai ingin latihan Meditasi itu,setiap manusia dalam tahap akan latihan Meditasi,tentunya akan menyadari apa itu kehidupan apakah sebenarnya yang disebut hidup? apakah hanya sekedar dengan berpikir,konsentrasi,atau dengan bernafas sudah disebut hidup.?Bagai manakah sebenaranya yang disebut hidup.?ini adalah pertanyakan-pertanyakan yang sering aku tanyakan pada diri sendiri dan kepada orang lain semenjak kanak-kanak.Sering kali aku duduk sendiri dan dengan pandangan menatap kedepan sekitar lingkungan karena aku berusaha memahami:Apakah tubuh aku adalah aku,mengapa dalam posisi ini aku merasa seakan-akan aku berada dalam suatu tempat rupa dan aku sedang menatap keluar dan kedalam dari dalam rupa tersebut?sampai aku melihat dari cermin dan melihat dalam diri aku berada di cermin dan aku dapat melihat auar diri aku dalam cermin dengan itu aku tahu kalau tubuh ini hanyalah rupa tersebut,mengapa setiap nafas,setiap detak jantung,setiap desiran angin dan bhakan hawa panas dan dingin mengalir di dalam darah ini dapat dengan jelas terasa oleh aku dalam kegiatan seperti bemain,ceria,sedih,bahagia,dukah,dan sampai menagis?
semua pertanyakan aku ini mendorong aku untuk mulai pengalaman teman bermain dan mempunyai cita-cita untuk ingin mengetahui ilmu filsafat,Psikologi,walaupun semu ilmu pengalaman bemain merupakan ilmu filsafat dan Psikologi yang muncul disaat itu, semua ini merupakan masukan sebagai Perbadingan hidup,walupun sampai kau dewasa dan membaca berbagai buku filsafat,pisikologi dan bebagai jinis buku lainya,walaupun setiap ilmu filsafat,pisikologi berbeda-beda akan tetapi sama saja halnya dengan buku lainya yang mengulas tentang kehidupan manusia,salain itu aku juga menjadi suka untuk terlibat dalam berbagai diskusi dengan topik yang sama. Namun dari berbagai buku dan diskusi tersebut, yang aku dapatkan hanyalah nilai-nilai serta
pikiran-pikiran yang rata-rata di dasarkan pada nilai-nilai agama dan kebudayaan yang berkembang di masyarakat tempat hidup pengarang buku atau peserta diskusi:hampir murni ada yang memberikan keterangan yang murni berdasarkan pengalaman atau objectif dari pengamatan,walau pun argumentasi yang di berikan rata-rata gagal untuk memberikan penjelasan yang mantap atas inti dari pertanyakan aku:Apakah sebenarnya yang di sebut hidup?.
hari demi hari bulan demi bualn Tahun demi tahun aku pun mulai belajar dari diri sendiri untuk mengetahi apa kehidupan dan sampai aku ketemukan semua arti dari kehidupan itu dan disaat itu aku mulai mendalami semua ilmu agama,filsafat,Pisikologi yang aku dapat dari setiap pengalaman hidup baik hasil diskusi,teman,sekolah,perpustakaan dan lingkungan pengalaman manusia hidup di mana pun dia berada itu merupakan masukan dalam setiap hari untuk lebih memahami arti suatu kehidupan itu,sehingga aku suatu hari dapat melihat kehidupan aku dalam ilmu Meditasi dan melihat kedalam tubuh ini yang mengeluarkan aura dan cahaya yang di pancarkan dari Meditasi itu,walaupun latihan Meditasi terus dan terus aku lakukan baik pagi hari, siang hari,dan malam hari.

• setiap kehidupan manusia dan makhluk hidup memiliki cahaya itu masing-masing di dalam rupa tubuhnya itu,cuman mau atau tidak rajin untuk melatih cahaya yang terpendalam di dalam bungkusan tulang,daging,otak.paru-paru,jantung,saluran pencernaan lambung,usus besar,usus kecil dan usus duabelas jari,hati,pangkeras,limpa,empedu,buah pinggang,dan semua dalam dan luar tubuh manusia itu yang begitu sempurna untuk bagi yang ingin mengelolah atau mengetahui cahaya itu,bagi yang tidak mau tahu mungking cahaya itu selamnnya terbungkus di dalam tubuh manusia ini,jalan Meditasi merupakan untuk mulai ingin mengetahui sisi dalam kehidupan manusia itu baik pikiran,raga dan sukma,jiwa,tubuh manusia itu,yang di latih dengan Meditasi cahaya itu akan menyinari selulu kehidupan manusia itu baik aura,yang semua itu tentunya di dasari oleh
  
• cakra yang ada di dalam tubuh manusia itu,seperti cahaya berada di makhota kepadal anda masuk kedalam bentuk lingkarang bagaikan cincin yang berputar dan kembali ke Spirituality
  
• cakra ajna berhubungan dengan pandangan tentang masa depan kehidupan.cakra ajna tidak berhubungan langsung dengan perasaan tertentu namun dapat mempengarui cakra tenggorokan dan cakra jantung.
• cakra tenggorokan berhubungan dengan pengexpresian diri.cakra ini menghasilkan rasa percaya diri atau rasa renda diri dan tinggi hati,yang akan muncul di seluruh daerah sekitar leher.Inilah sebabnya orang yang percaya diri akan berbicara dan menegakkan kepalanya dan sebaliknya orang yang tidak percaya diri akan susah berbicara dan menundukkan kepalanya.
• cakra di bawah jantung(lebih sering di sebut cakra tersembunyi atau nurani) adalah kumparan energi yang berhubungan dengan nurani,hal ini ditunjang dengan cakra didekatnya(yang lebih sering disebut cakra jantung)yang berhubungan dengan pengendalian diri.Kombinasi kedua cakra ini menghasilkan rasa kasihan,rasa marah,rasa bangga,rasa sedih,rasa benci,rasa cinta,rasa gembira,percaya atau tidak percaya dan beberapa perasaan lainnya,yang kesemuanya akan muncul di daerah yang sangat berdekatan dengan live dan jantung;dari sinilah istilahnya "diri dalan hati"(kalau dalam bahasa inggris("diri dalam jantung")itu muncul.
• cakra solar plexus adalah kumpulan energi yang berhubungan dengan ego.Cakra ini dapat menghasilkan rasa kagum,rasa cinta dan rasa benci,yang akan muncul pada daerah antara liver dan lambung.kebanyakan manusi menganggap bahwa suka di tambah dengan kagum sudah sama dengan cinta,inilah sebabnya mengapa selalu dikatakan bahwa cinta dan benci itu bedanya setipis kertas.
• cakra sek adalah kumpulan energi yang berhubungan dengan selera.Cakra ini dapat menghasilkan rasa suka dan rasa jijik yang akan muncul pada daerah perut bagian atas,dekat dengan lambung,inilah sebabnya bila menyukai seseorang yang baru kenal akan merasa seakan-akan ada sesuatu yang menekan di perut dan apabila merasa jijik akan sesuatu cenderung akan menjadi mual dan muntah.
• Cakra dasar adalah kumpulan energi yang berhubungan dengan kebutuhan-kebutuhan paling dasar dari manusi.Cakra ini dapat menghasilkan rasa aman atau rasa takut takut yang akan muncul pada daerah perut bagian bawah,inilah sebabnya seorang yang merasa takut cenderung ingin buang air besar.
  

• rilek'sasi Badan jasmnai
  

1. Tengkorak /kepal (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
2. dahi,pelipis kanan,kiri,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
3. bola mata kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
4. pipi kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
5. rahang gigi kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
6. rahang gigi bawah kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
7. mulut, gigi,lida (rilek'skendor,rasakan sensasinya)
8. dagu,seluruh wajah (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
9. telingga kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
10. batang leher kanan dan kiri depan,balakang (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
11. bahu kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
12. kedua tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
13. siku-siku tanggan(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
14. pegelangan tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
15. punggung tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
16. telapak tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
17. lima jari-jari tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
18. dada depan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
19. punggung belakang kanan dan kiri (rilek,kendor,rasakan sensasinya)
20. Perut kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
21. pinggang kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
22. pinggul kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
23. paha kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
24. paha kanan dan kiri bawah(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
25. dungkul kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
26. tulang kering kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
27. betis kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
28. pegelangan kaki kanan dan kiri(rilek'skendor,rasakan sensasinya)
29. punggung kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
30. telapak kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
31. lima jari kaki kanan dan lima jari kaki kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
32. otak besar kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
33. otak kecil kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
34. saluran pernapasan paru-paru kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
35. jantung (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
36. saluran pencernaan lambung,usus besar,usus dua belas jari,usus kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
37. hati,limpa,pangkeas,empedu(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
38. buah pinggang,kantong kening,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
39. daging,minyak,otot,kulit(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
40. otot besar,otot menegah,otot kecil,saraf besar,saraf menegah,saraf kecil,urat besar,urat menegah,urat kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
41. semua tulang kepala,tulang dada,tulang tangan,tulang kaki(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
    

• Cahaya murni berada di kehidupan anda

1. cahaya dan sinar itu berada di kepala Anda dan masuk pelahan-lahan ke Cakra mahkota anda
2. Cahaya dan sinar itu menerangi cakra makhota kepala anda
3. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kening anda dan menerangi kening anda dan cakra ajan anda
   
4. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke wajah anda dan menerangi seluruh wajah anda
5. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan menerangi semua kepala anda
6. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke leher anda dan menerangi leher anda cakra tenggorokan
7. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bahu dan kedada anda dan menerangi dada anda cakra jantung dan pelahan-lahan turun ke dua tangan anda dan menerangi kedua tangan anda dan menerangi telapak tangan anda
   
8. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut anda dan menerangi perut anda cakra solar plexus
9. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut bawah anda dan menerangi perut bawah anda cakra sex's
10. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bongkong anda dan menerangi semua bongkong anda cakra dasar
11. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke dua kaki anda paha kanan dan kiri anda
    
12. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kaki betis anda betis kanan dan kiri anda
13. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke telapak kaki kanan dan kiri anda

kemudian selanjutnya berupa kembali ke objeck Meditasi yaitu ke sati sebagai objeck Meditasi menurut karakternya masing-masing dan temukan cahaya itu dan di tambah 5 Arupa dhattu objeck Api,air,tanah,kayu,logam,namun disaat itu juga kembangkan Meditasi Metta Bhavana cinta kasih di dalam kehidupan anda dari semua yang ada itu,dengan cinta kasih ini dari semua yang benar akan menuju berdasarkan pandang yang cinta kasih dan benar,seperti halnya dengan lima indra dan di tambah satu indra lagi yaitu indar keenam atau mata ketiga cakra ajna itu.dengan Meditasi Metta Bhavana cinta kasih menerangi pikiran,jiwa,atsma,raga dan sukma,batin,dengan cinta kasih benar dari semua yang benar ini akan menujuh berdasarkan kebenaran baik indra mata,indra hidung,indra mulut,indra lida,indra teling,mata ketiga cakra ajna,cakra makhota,cakra tenggorokan,cakra jantung,cakra solar plexus,cakra sex's,cakra dasar akan menujuh berdasarkan cinta kasih yang benar dan Pandangan cinta kasih itu.sekarang silakan anda laksanakan dan mempraktekan Meditasi itu dan latihan Meditasi itu

Tanyak jawab bisa di isi melalui komental silakan anda menulis pertanyakan anda dalam komental di bawah ini:

Meditasi Vipassana Bhavana Meditasi Pandangan terang(bimbingan Bhante candasilo)

Hari : Kamis 14 0ktober 2010 07.00-08.30 s/d 19.00-20.30 Vipassana bhavana (Meditasi Pandangan terang)30.menit Teori,30 menit Praktek,30. menit tanyak jawabDitulis oleh : Master Tjung teck
Praktek Meditasi selama lima hari 15 jam yang di bimbing oleh Bhante candasilo di vihara Tanda Bhakti Bandung
Di dalam kehidupan manusia banyak orang tahu Meditasi akan tetapi tidak tahu apa itu Meditasi dan banyak orang mau bermeditasi akan tetapi sering malas untuk melakukan Meditasi,akibat dari semua kehidupan sebagai umat manusia yang sering terabaikan oleh semua aktivitas kehidupan sehari -hari,seperti halnya dengan mengurus rumah tangga,pekerjaan,mencari uang,menimbun harta,sekolah,mengurus keluarga orang tua, anak, dan masyarakat rami kalau dia duduk di pemerintahan setempat dan sebaginya itu.Meditasi banyak orang juga melakukan dengan menyingsinkan waktu sedikit dan ruang tempat untuk Meditasi seperti rumah,taman,hutan,kebun,ruang tersendiri,vihara,cetiya,letret di pergunugan,kaki gunung,gua dan sebaginya itu,sehingga kalau kita melihat setiap kehidupan manusia banyak yang terabaikan tentunya mengolah dirinya itu seperti cahaya yang ada di dalam dirinya itu yang terbungkus sangat dalam sekali,walupun manusia itu tetap hidup,akan tetapi kalau tidak di kelolah seperti kita melihat orang yang kegelapan,pandangan gelap, hitam,gelap,keriput,tidak cerah,masam,stress,tidak semanggat,lesu dan lepas capek dan sebaginya di dalam kehidupan,apa sebabnya karena tidak perna latihan Meditasi dan menggelolah cahaya yang ada di dalam kehidupan tubuhnya itu,sedangkan kalau orang yang rajin latihan Meditasi dan menggelolah batin dan jiwa raganya sampai sukma itu maka kehidupannya akan terlihat cerah bercahaya dan terlihat cantik kalau wanita dan kalau pria akan terlihat ganteng dan bercahaya dan awet muda.

Sekarang gimanakah dan dimanakah cahaya itu.?apakah cahaya itu selalu bersama kehidupan ini.?
baiklah ini suatu kehidupan yang setiap manusia memiliki cahaya itu masing-masing dari kehidupannya sebagai manusia,akan tetapi kita bisa melihat kalau dalam latihan Meditasi.kebanykan orang Meditasi sendiri dan ada juga yang suka di bimbing oleh seorang Praktisi Maditation atau seorang Meditator Meditasi,seperti seorang Bhikkhu atau seorang Petapa dan ini semua akan lebih baik dan lebih sempurna untuk mendapatkan ilmu Meditasi itu.Kalau dalam latihan Meditasi di bimbing seorang Bhikkhu maka arahan lebih damai dan sejuk penuh cinta kasih yang di pancarkan keseluruh alam semesta ini baik manusia dan makhluk hidup dimana saja,akan tetapi semua dalam bentuk jadwal latihan yang bisa di bimbing oleh seorang Bhikkhu.Dalam latihan yang bisa di praktekan berupa awal dalam latihan Meditasi berupa latihan dengan rileksasi badan jasmani dan pikiran,jiwa,sukma,dan batin bertahap-tahap dalam untuk memasuki latihan Meditasi itu.

• rileksasi Badan jasmnai
  

1. Tengkorak /kepal (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
2. dahi,pelipis kanan,kiri,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
3. bola mata kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
4. pipi kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
5. rahang gigi kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
6. rahang gigi bawah kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
7. mulut, gigi,lida (rilek'skendor,rasakan sensasinya)
8. dagu,seluruh wajah (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
9. telingga kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
10. batang leher kanan dan kiri depan,balakang (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
11. bahu kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
12. kedua tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
13. siku-siku tanggan(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
14. pegelangan tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
15. punggung tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
16. telapak tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
17. lima jari-jari tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
18. dada depan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
19. punggung belakang kanan dan kiri (rilek,kendor,rasakan sensasinya)
20. Perut kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
21. pinggang kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
22. pinggul kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
23. paha kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
24. paha kanan dan kiri bawah(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
25. dungkul kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
26. tulang kering kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
27. betis kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
28. pegelangan kaki kanan dan kiri(rilek'skendor,rasakan sensasinya)
29. punggung kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
30. telapak kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
31. lima jari kaki kanan dan lima jari kaki kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
32. otak besar kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
33. otak kecil kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
34. saluran pernapasan paru-paru kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
35. jantung (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
36. saluran pencernaan lambung,usus besar,usus dua belas jari,usus kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
37. hati,limpa,pangkeas,empedu(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
38. buah pinggang,kantong kening,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
39. daging,minyak,otot,kulit(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
40. otot besar,otot menegah,otot kecil,saraf besar,saraf menegah,saraf kecil,urat besar,urat menegah,urat kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
41. semua tulang kepala,tulang dada,tulang tangan,tulang kaki(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)

• Cahaya murni berada di kehidupan anda

1. cahaya dan sinar itu berada di kepala And dan masuk pelahan-lahan ke Cakra mahkota anda
2. Cahaya dan sinar itu menerangi cakra mahkto kepala anda
3. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kening anda dan menerangi kening anda dan cakra ajan anda
   
4. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke wajah anda dan menerangi seluruh wajah anda
5. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan menerangi semua kepala anda
6. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke leher anda dan menerangi leher anda cakra tenggorokan
7. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bahu dan kedada anda dan menerangi dada anda cakra jantung dan pelahan-lahan turun ke dua tangan anda dan menerangi kedua tangan anda dan menerangi telapak tangan anda
   
8. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut anda dan menerangi perut anda cakra solar plexus
9. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut bawah anda dan menerangi perut bawah anda cakra sex's
10. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bongkong anda dan menerangi semua bongkong anda cakra dasar
11. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke dua kaki anda paha kanan dan kiri anda
    
12. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kaki betis anda betis kanan dan kiri anda
13. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke telapak kaki kanan dan kiri anda

kemudian selanjutnya berupa kembali ke objeck Meditasi yaitu ke sati sebagai objeck Meditasi menurut karakternya masing-masing dan temukan cahaya itu kembali dan disaat itu juga,namun disaat itu juga kembangkan Meditasi Pandangan terang di dalam kehidupan anda dari semua yang ada itu,dengan Pandangan terang ini dari semua yang benar akan menuju berdasarkan pandang yang terang dan benar,seperti halnya dengan lima indra dan di tambah satu indra lagi yaitu indar keenam atau mata ketiga cakra ajna itu.dengan Meditasi vipassana Pandangan terang menerangi pikiran,jiwa,atsma,raga dan sukma,batin,dengan pandangan benar dari semua yang benar ini akan menujuh berdasarkan kebenaran baik indra mata,indra hidung,indra mulut,indra lida,indra teling,mata ketiga cakra ajna,cakra makhota,cakra tenggorokan,cakra jantung,cakra solar plexus,cakra sex's,cakra dasar akan menujuh berdasarkan pandangan yang benar dan Pandangan terang itu.sekarang silakan anda laksanakan dan mempraktekan Meditasi itu dan latihan Meditasi itu
Tanyak jawab bisa di isi melalui komental silakan anda menulis pertanyakan anda dalam komental di bawah ini: